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| 28th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
初學者只要能充分地學習並體會出前面所敘述有關花式檯球的基本動作,就能夠順利的撞擊母球了。不過初學者多半會在腦海中閃過一個念頭,就是他們會懷疑地自問:"為什麼我所擊出的母球不能按照我的構想前進呢?可是別人擊球時,球的轉動卻靈活無比,究竟為什麼呢?"有些球技高明的人可以輕鬆愉快地使母球觸及二顆目標球,或是使母球撞擊出去之後還能滾回來,並且將指定的目標球擊落指定的球袋中。對於這種神乎其技的高手,初學者多半會羨慕得不得了。   球體的運動相當複雜,所以有人稱撞球運動為"用腦的運動"。當我們在研究到底要撞擊母球的那一個部份才能使它隨心所欲的轉動之前,必須先瞭解球體的運動原理,並且經過反覆的練習,不斷的修正期望與實際的誤差,才能在試行錯誤中學會擊球的要領。我們在下面就要針對基本撞擊法與球的轉動加以說明。   如果在撞擊母球時漫不經心,是不可能得分的,並且也不容易增進自己的球技。若是要讓直徑六公分左右的小球,在自己撞擊之後順著自己的意思轉動的話,一定要好好記住這些球的特性。下面有好幾項重要的因素使球產生了千變萬化的轉動與前途:   撞點:應當撞擊母球的何處?   厚度:母球觸及目標球時,雙方的重疊程度。   力道:擊球時所用的力道。   角度:母球撞擊到橡皮邊或目標時的入射角、反射角與分離角等的角度。   這四項影響到擊球運動的結果。 撞點   母球有無數的撞點。球技越高明的人,就越能夠有效地運用各種微妙的撞點而使母球本身產生極其微妙的轉動,不過對於初學者來說,只要能夠照著圖片上的九個基本撞點,就能使母球有效地轉運了 (1)撞擊中心點 (2)撞擊中心上(推桿球) (3)撞擊中心下(拉桿球) (4)撞擊右側(右旋轉球) (5)撞擊左側(左旋轉球) (6)撞擊右上(右旋轉推桿球) (7)撞擊左上(左旋轉推桿球) (8)撞擊右下(右旋轉拉桿球) (9)撞擊左下(左旋轉拉桿球)   能夠明白母球的撞點與轉動,就已經開始真正接觸到花式檯球了。你可以以撞點的基礎去掌握檯球的要領。母球撞點基本上分為擊中心點(CenterShot)、擊中心偏上處(推桿球)、擊中心偏下處(拉桿球)、擊右側(右旋轉球)、擊左側(左旋轉球)、擊右上角(右轉推桿球)、擊左上角(左轉推桿球)、擊右下角(右轉拉桿球)、擊左下角(左轉拉桿球)等九個撞點。   推桿球就是撞擊母球的上方,母球被撞擊之後會一邊向前滾動一邊前進。等到母球碰觸了目標球之後,還會隨著該目標球的前進方向往前滾動。拉桿球則是撞擊母球的下方,母球被撞擊之後會一邊向後滾動一邊前進。等到它碰到了目標球之後還會向後退。旋轉球就是撞擊母球的側面,母球被撞擊之後會一邊像陀螺一樣一邊旋轉一邊前進。我們可以照著在母球上撞擊不同的撞點,而使它在前進時產生許多不同的變化,而且碰觸到目標球之後也有許多不同的變化。   在落袋花式撞球的比賽場合中,必須使母球撞擊目標球並且將目標球擊落球袋,因此必須考慮到目標球被撞擊之後的前進路線。所以在這兩種不同的比賽中,在對於母球的撞點上,必須有不同的選擇。要練習撞擊母球時,必須從練習撞擊中心點開始。當你使母球前進回轉以及側面回轉時,母球被撞擊之後會產生很微妙的的變化,比賽選手在自己的球技逐漸進步時,也要去慢慢地掌握住那種細微的變化。至於初學者,還是必須先熟悉中心點的撞擊後,才學習其他撞點的撞擊。如果是玩落袋花式撞球時,大概有一半以上是利用中心點撞擊法來擊球的。   當你在握住球桿準備擊球時,要盡量使球桿保持水平。初學者在擊球時多半會撞擊比中心點稍微低一點的地方,這很容易造成失誤或犯規。造成這種現象的原因是因為右手的架橋過高或是過低所引起的。要知道自己擊球時是否擊中母球的中心點,可以將母球以直角擊向橡皮邊就可以知道了。如果是以正確的抽打動作撞擊母球中心點時,母球在碰到橡皮邊之後仍然會以直角彈回來。如果在彈回來時並不是直角而偏向左側或右側時,就表示擊球時並沒有擊到中心點。不過如果你是撞擊到垂直軸(中心點偏上或偏下也屬於垂直軸之內)上的任一點時,母球仍然會以直角反彈回來。   基本的點雖然是只有九個,可是實際上可供撞擊的撞點卻是無數個,因此母球被撞擊之後可能產生無數種變化。初學者必須先徹底學好中心點的撞擊之後,才學習其他八個基本撞點,以及更微妙的撞點,除了按步就班的學習之外,別無捷徑。   有關於推桿球(Follow Shot,撞擊母球上方)、拉桿球(DrawShot,撞球母球下方)、旋轉球English,撞擊母球之側面)等。當你學會了中心點的撞擊之後,如果是在玩落袋花式撞球時,就必須考慮到如何將你所瞄準的目標球順利的擊落球袋。並且為了能夠繼續擊球,還必須考慮母球撞擊到第一目標球之後應該停留在什麼位置才能輕易擊落下一顆目標球。有時為了避免母球洗澡(母球落進球袋中)也必須仔細考慮它的撞點。初學者能夠逐漸掌握住擊球點的要領之後,就可以反覆的練習推桿球、拉桿球、旋轉球,並且也可以利用目標球和橡皮邊反覆練習。

| 25th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
檯球打法在世界各地均有所不同。我們通常提到的只是最普遍流行的幾種。這裡只簡單提一下落袋檯球各種打法的名稱,不一一詳細介紹:   "8"球檯球(不是只有8只球,而是以"8"號為決勝球);   "9"球檯球(只有1-9號球,9號為決勝球);   "14.1繼續"(打到14只球後,視情況可能又來一輪);   "7"球檯球(只有1-7號球,"7"號為決勝球);   "10"球檯球(只有1-10號球,與9球檯近似);   "循環檯球"(每擊必須進袋,如不進袋則要求本球或目標球經庫,每局只有兩次機會擊球庫而不落袋,否則犯規,如不擊球經庫,則應取出任一已落袋球復位。如連續三次犯規為輸);   "庫路檯球"(落袋球要先經庫,亦稱桿桿庫落袋球);   "獨袋檯球"(六個袋中,只有指定的兩個袋可以有效落袋,擊球無序,用1-15帶號的球);   "基礎袋球"(14.1檯球的指球定袋打法);      "瓶式檯球"(落袋與開倫的混合式);   "保利檯球"(與保齡球有某些親緣關係的打法);   "滿天飛檯球"(一方執五紅、一方執五白,其中均有一球為本球);   "牛仔檯球"(即三球檯球);   "克裡巴奇檯球"(3或5人打球,用1-15號球,各分幾球,專門保持自己的球不落袋,而千方百計將別人的球擊落袋,十分有趣);   "均勢防守檯球"(用1-15號球,只擊球陣球,打散了,又復位,約定分數,先達標者勝,每進一球1分,無犯規罰分限制,每人擊球10次,比積分,分多者為勝);   "15球檯球"(用1-15號球,擊球無序。如三人以上打球,打成平局,如二人以60:60平,或三人以40:40:40平,或4人以30:30:30:30平,最後一人追平者為勝);   "41分檯球"(用1-15號球,三、四、五人均可參與的打法,開球前每人從瓶中摸取相應數目的豌豆,豌豆上有球的號子,只有你本人知道--在我國是摸撲克牌,外人不知,各人均要打進41分,不管誰的,超出的不行,打來打去,誰的球全部落袋了為勝);   "檀香山檯球"(用1-15號球,每進一球計1分,先得8分者勝);   "先生與夫人"檯球(亦稱"男會女"檯球,用1-15號球);   "克立檯球"(也是先從瓶中摸豌豆,15個人打,每人摸一粒,3、5人打則各摸5粒或3粒。豌豆所示分的和即為自己應擊的滿分,保密,只要自己打滿這個分數為贏,超過無效);   "6球檯球"(只用1-6號球,參前);

| 20th Feb 2012 | 一般
擊球之前的架式,可以分解為以下四個動作。   一、要能夠掌握住球桿的重點(球桿的平衡中心)。   二、要決定身體的位置。   三、要決定雙腳的位置。   四、架橋。   檯球的要領在於正確的姿勢和動作,使球體能產生正確的轉動。 握桿   在我們要決定握住球桿的何處之前,必須先瞭解球桿的重心點(球桿的平衡中心)。通常,球桿的重心點是距離桿尾50公分左右之處。最適當的握桿位置,是在重心點後方大約10公分之處。當然,球桿的重心因球桿的長短、粗細不同而略有差異,因此一定要盡快選擇一枝適合自己的球桿。當你擺好正確的姿勢要瞄準時,必須要注意臉部的位置。所謂臉部的正確位置,就是要經常將臉部中心擺在球桿的正上方,這樣才能正確的瞄準。保持姿勢平穩的要點就是使腳部維持身體重心的平衡,並且左手的架構要平穩的擺在右手握桿處和母球聯線上。   球桿的握法是擺好正確姿勢的基本動作,但是握桿的方法常常因人而異。握桿的方法是從球桿的正上方往下輕輕的握著。握的時候是以大姆指、食指、中指、無名指輕握球桿,而小指以及手掌心則好像接觸到球桿又好像沒有接觸到球桿,如果小指也用力握著球桿,在抽打動作時,很可能會失常而影響正確的擊球。如果你能正確的握住握桿點,那麼,你的右手幾乎是成直角的,也就是說手肘到手腕必須與球桿成垂直狀態。我們在做抽打動作時,是以手肘為中心,手腕像時鐘的鐘擺一樣地前後擺動。 架橋   左手為了支撐並穩固球桿所做的動作,稱為架橋。如果架橋不穩固,則擊球時的瞄準點以及撞擊時的力道等等,全都會失常,有時也會發生滑桿的現象。初學者往往只將精神集中於擊球動作上,而忽略了架橋動作的重要,因此往往會有偏差甚至失誤的現象。   初學者在嘗試其他架橋法之前,請務必多加練習,充分地學會基本架橋法之後才運用其他的架橋法。標準的架橋位置是距離母球大約15公分左右,我們必須因應母球撞點的不同而調整架橋的形狀。也必須因撞擊母球中心,中心上、中心下的不同,而改變架橋時手指頭的高度。除了基本架橋法之外,還有V字形架橋法、扣環式架橋法、橡皮邊架橋法、指尖式架橋法、以及其他架橋法等,我們將以照片逐一介紹各種架橋的要領。   指尖架橋法:當母球與子球距離接近時,架橋與V字型架橋法相同,但必需將手指撐起,使球跨越子球(障礙球),來撞擊母球。   扣環式架橋法:以彎曲的食指和大姆指連接成圓圈包住球桿,將其餘三指盡量張開,與手腕貼住檯面(母球的打點,可利用架橋的高度來改變瞄準時的撞擊點)。   橡皮邊架橋法:球桿置於食指與中指之間,緊貼檯面,利用台邊與手指形成架橋(此用法多用於母球較接近台邊時使用)。   V字型架橋法:豎起大姆指,利用它與食指的根部形成V字型,除姆指之外,其餘四指貼住檯面,球桿置於V字型凹處。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
又到年底,談了一冬的補水嫩膚術,肌膚的底子是打好了,而在年終之時,眾多美女們更多關注的是如何讓自己更加白皙美麗,更加能夠讓自己在新年或渡假之時,擁有令眾人羨慕的光滑、白皙、精緻的美膚!下面的8個常識,是你美白肌膚是不可不知的要點! 1、 使用美白品需要配合其它護膚品嗎? 視具體情況而定,如果你選用了成套的美白護膚系列,其護膚效果已能滿足你的護膚保養,尤其是防曬的需求,就不必再配合使用其它保養品了。但如果,你選用的美白保養品,不具備防曬功效,請務必在美白之外,配合使用防曬產品。 如果你覺得皮膚出現缺水狀況,美白保養品的保濕性欠佳,建議再配合使用保濕精華或保濕面霜。具體使用程序是:洗面奶→爽膚水→保濕精華→美白精華→保濕霜→防曬霜。 2、美白產品一定含鉛、汞成分嗎? 目前市售的美白保養品多採用維他命C及衍生物、植物提取物、熊果素等美白成分,對皮膚刺激性低,安全性高。 3、 有集防曬、隔離、保濕、抗氧化於一體的美白產品嗎? 當然有。美白保養品的作用就是一一解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題,如膚色暗沉、斑點、乾燥、細紋等,因此常常將均勻膚色、還原黑色素、去角質(代謝黑色素)、抗氧化、保濕、增加皮膚彈性等成分統統添加進來,所以想找到一瓶將各種功用融為一體的美白保養多效產品,市場上有太多的選擇。 4、 可以同時使用幾個品牌的美白產品嗎? 如果你決定成套選用美白保養品,建議採用同一品牌為佳。美白產品中的活性成分較多,如果不是同一品牌系列,所含的活性成分起衝撞的幾率較大,難免會令肌膚感覺不適,甚至過敏。 5、 美白只是使皮膚變白嗎?我想讓皮膚變得通透有光澤,應使用什麼產品? 使用美白產品是為了使皮膚變白,這個想法本身就是錯誤的。美白保養品是絕對不可能讓黑色素變得看不見的,美白成分的作用是讓黑色素分散得更均勻,讓色素顆粒分解得更細碎,令臉色因此看起來更均勻、更明亮,因此要想讓膚色變得通透明亮有光澤,才更應選用美白保養品。 6、 使用美白產品必須成套使用嗎? 這要視荷包狀況而定。美白洗臉奶、美白爽膚水說到底是商家的銷售戰略,其內含的美白成分十分有限,美白作用當然更有限。如果你喜歡保養步驟系列化,對一個品牌的一個系列品情有獨鍾,且荷包充實,當然選用系列配套產品更好。 7、 美白產品能徹底去斑嗎? 美白產品應起到淡化斑點,還原黑色素的作用,對於曬斑或剛形成不久的痤瘡印有極明顯的作用。但淡斑不等於除斑,對於黑色素細胞群聚或是深度太深的色素問題,美白產品的作用就顯得微乎其微了,此時必須借助於醫學美容的激光治療儀並配合使用美白保養品。 8、美白產品愈新的愈好嗎? 不一定,關鍵要看成分和其導入技術有什麼創新發現。有些品牌的新推產品只是將產品換個包裝,或將成分新換個說法,所以在選擇時,比較成分,同時關注其最新技術發現才是最重要的。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
吊帶裝、露肩晚裝,是「考驗」你頸部的最好夏裝,假如頸部出現贅肉、有點鬆弛、小橫紋隱現,都會為你暴露在外的部分減分…… 眾多的女明星中間,章子怡纖細的頸部一定是我們學習的榜樣,不僅僅是《2046》中的動人扮相,就在第58屆戛納電影節期間,章子怡受邀出現在慈善活動晚會現場,當晚她選擇了一襲富有層疊感的露肩晚裝,優美的曲線從纖細的頸部開始,劃過肩,又沿著手臂蕩漾而下,平添了幾分性感的意味。同樣以露肩裝亮相戛納的還有憑借戛納電影節競賽影片《罪惡之城》而受到廣泛矚目的傑西卡·埃爾巴,她略顯棕色的緊致肌膚勾勒出柔和、動人的頸肩曲線,嫵媚間洋溢著活力和熱情。 如果你像章子怡或者傑西卡·埃爾巴那樣,為自己準備了一件露肩夏裝,那麼,你就更應該仔細雕琢一下你的頸部線條了。 頸部護理Q&A 對於頸部的護理,很多女性都是忽視多於重視。當意識到問題的嚴重性時,有時候會急病亂投醫。現在我們一步步解答頸部護理的常見問題吧! Q:為什麼頸部皮膚容易長皺紋? A:頸部在人體學上是一個「多事三角區」,頸部肌膚比較細薄而脆弱,頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,難以保持水分,更容易乾燥,所以很易產生皺紋。 Q:頸部肌膚結構與面部的有什麼不同? A:頸部肌膚的厚度僅有面部的2/3,紋理較深且橫向,膠原細胞含量比較少,頸部肌膚容易缺乏彈性,血紅色素含量少令頸部暗沉及較黃。汗腺分佈又比面部多2倍,容易出汗且較易粘膩。總結說來,頸部肌膚需要較多按摩動作減少頸紋及增進血色。 Q:頸部護理可用面部的護膚品嗎? A:當然可以。但要注意頸部肌膚較面部薄,適合用些不太油膩的產品,以免太油潤。同時也需要塗防曬霜,否則紫外線照射過度形成暗啞及乾燥的肌膚。當然市面上也有一些專門為頸而設的頸部保養品。 Q:頸部有需要敷面膜嗎? A:頸部同樣可以敷面膜,紙狀及膏狀的都行。針對乾燥的可敷保濕面膜,去暗啞的可敷美白面膜,增強彈性的可敷抗老化或膠原蛋白面膜等,但最好不要使用深層清潔面膜,否則令頸部更乾燥。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
頸部皮膚也是反映人真實年齡的敏感區,它的皮脂和汗腺數量只有面部的1/3,活動又多,因而難以保持水分,容易乾燥並產生皺紋,更需要你細心的呵護。   在給頸部去角質時,應選擇顆粒細緻的產品。使用時,將去角質產品以螺旋的方式由下往上揉搓,頸部靠近耳後的部位也要徹底清潔,然後以清水洗淨或以濕毛巾搽拭,最後再搽上乳液。頸部不像面部因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡,可以選用含油較多的滋潤霜。   保濕妙招   1、每天早晚保養臉部時,順勢將用於臉部的柔膚水、乳液等塗抹在頸部,日積月累下來你會發現,其實讓頸部年輕也不是一件很難的事情。   2、臉部用的保濕面膜,也可用在頸部,能較好地緩解頸部乾燥的現象。特別是織布式面膜,在敷完臉後還可再敷於頸部,一舉兩得。   3、避免將香水直接噴在頸部皮膚上,以防酒精揮發時帶走皮膚裡的水分。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
馬齒莧 一名酸米菜,南京地區藥材名叫安樂菜。繫馬齒莧科植物。肉質草本(草本食品),開黃色小花,果實成熟時環狀裂開,分佈中國各省。 性味 酸、寒,無毒。 成分 含維生素(維生素食品)B、c,胡羅卜素和草酸、硝酸鉀、氯化鉀等。 藥理 抑菌試驗:對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等均有抑製作用,特別對痢疾桿菌的作用很強。 功用 適用於痢疾、腸炎、急性關節炎、膀胱及尿道炎、肛門炎、痔瘡出血等。 [赤白痢疾] 馬齒莧60~90克(鮮草加倍),扁豆花3至12克,水煎加紅糖,一日分2次服。或馬齒莧燒存性,研細,以糖水調服。每次服6克,一日2次。 [婦女赤白帶] 鮮馬齒莧,洗淨搗爛絞汁約60克,生雞蛋2個,去黃,用蛋白和入馬齒莧汁中攪和,開水沖服,每日1次。 [黃疸] 鮮馬齒莧絞汁,每次約30克,開水沖服,一日2次。 [爛腿 (?瘡)] 鮮馬齒莧搗爛,連渣敷於患處。 [小便尿血,便血] 鮮馬齒莧絞汁,藕汁等量,每次半杯 (約60毫升),以米湯和服,一日z次。

| 6th Feb 2012 | 一般
原料:素雞250克,茭白50克,水髮香菇(香菇食品) 8只,水發金針25克,豆腐衣2張,青菜心2棵,調料適量。 做法:素雞切成小圓球形; 茭白、香菇切片;青菜從根部剖"+"字,撕成8片。菜油燒熱,投入雙片,再倒入素雞球翻炒,加水煮沸,入金針及撕碎的豆腐衣、菜心,再沸,調入精鹽、白糖,悶煮3分鐘,淋上麻油(油食品),加味精。佐餐服食。 功用:補虛通乳。適用於婦女產後(產後食品)乳汁不足或乳汁不通症。

| 4th Feb 2012 | 一般
原料:糯米250克,赤豆、紅棗、龍眼肉25克,白糖150克,豬油(油食品)50克。 做法:糯米淘淨濾干水,待豬油燒至四成熱時,倒入翻炒,再入赤豆、紅棗、龍眼肉、白糖拌勻,加適量水,武火煮沸,再翻炒至水干,最後用筷子在飯上戳幾個洞,改文火悶20-30分鐘。 功效:功能益氣補血(補血食品)。適用於消化不良,貧血等症。亦可用作產婦調理滋補佳品。